Tanuld meg, mire van szüksége a testednek, hogy ne az endometriózis irányítsa a mindennapjaidat

Amikor Vivihez érkeztem, az emésztésem borzalmas volt, szinte mindentől puffadtam, és sokszor a nadrágomat is alig tudtam bekapcsolni. A menstruációm nagyon fájdalmas volt, gyógyszer nélkül nem bírtam ki ezeket a napokat, az alhasam pedig mindennap jelezte, hogy valami nincs rendben. Nagyon hosszú utat tettem meg az adenomiózis felismeréséig, és egy idő után már én is megkérdőjeleztem saját magamat. Nekem a Vivivel való közös munkával kezdődött el a gyógyuláshoz vezető út. Végre megtanultam a gyulladáscsökkentő életmód alapjait, megismerni és értelmezni a testem jelzéseit, felismerni a peteérés jeleit, és követni a bazális hőmérsékletemet. Ma már végre van emésztésem, teljesen megszűnt a hasi diszkomfortérzésem, a menstruációhoz pedig már nem minden esetben kell fájdalomcsillapítót bevennem. Sőt, már menstruáció közben is tudok sportolni, ami régen elképzelhetetlen volt. Kevésbé vagyok fáradt, aktívabb és jobb kedvű vagyok, sokkal több önbizalmam lett, és a testem is szépen formálódott, pedig nem a fogyás volt a célom. Sosem vagyok éhes, és egyszer sem éreztem azt, hogy bármiről le kellene mondanom. Nagyon sokat kaptam ettől a programtól, mind fizikálisan, mind mentálisan. Egy mondatban összefoglalva: egy új életet kaptam. 35 évesen sokkal jobban érzem magam, mint a húszas éveimben bármikor.

Évekig természetesnek vettem, hogy a menstruációm első napján egyszerűen nem tudok működni, mire végre kiderült, hogy endometriózis okozza. Olyan erős fájdalmaim voltak, hogy sokszor dolgozni sem mentem be, és szinte folyamatosan fájdalomcsillapítón éltem. Emellett állandóan fel volt puffadva a hasam nem csak a ciklusom bizonyos napjain, hanem szinte minden étkezés után. A program alatt fokozatosan csökkent a puffadásom, a legutóbbi menstruációmnál pedig először nem kellett ágyban töltenem az egész napot. A fájdalmam annyira minimális volt a korábbiakhoz képest, hogy alig akartam elhinni.

A műtétem után azt hittem, hogy az endometriózissal kapcsolatos panaszaim teljesen meg fognak szűnni, de a puffadás, a székrekedés és a rendszertelen hasmenés továbbra is megmaradt. Volt, hogy már reggel úgy nézett ki a hasam, mintha több hónapos terhes lennék, estére pedig szinte semmilyen nadrágot nem bírtam elviselni magamon. Vivi segítségével végre nem csak ételeket hagytam el találomra, hanem elkezdtem megérteni, mire van valóban szüksége a szervezetemnek. Az emésztésem sokkal kiszámíthatóbbá vált, és a puffadásom is ritkán jelentkezik olyan erősen, mint korábban. Az alvásom is javult, úgyhogy reggelente nem érzem magam annyira fáradtnak. Emellett pedig jó érzés, hogy tudok újra úgy enni, hogy nem félek minden egyes falattól.

Endometriózisom és adenomiózisom van és emellett PCOS is, amiért nagyon erős és hosszú menstruációm volt. Minden hónapban teljesen legyengültem. Sokszor fordult elő, hogy az első napon többször átáztam és a vérzésem pedig összevissza volt. Nem vártam csodát és elvárások nélkül az utolsó esélyként vágtam bele Vivivel, de néhány hónap alatt rendezettebbé vált a ciklusom, és az erős vérzés is sokat javult. Közben a begyulladt pattanásaim is eltűntek az államról, pedig korábban szinte folyamatos volt. Fogytam is néhány kilót, aminek külön örülök, de ami még ennél is jobb, hogy végre nem kínszenvedés az életem.

Negyedik stádiumú endometriózissal és több évnyi fájdalommal a hátam mögött már nagyon nehezen hittem el, hogy az életmód bármit is változtathat a közérzetemen, mert korábban már több diétát is kipróbáltam. Nem gondoltam, hogy egyik napról a másikra tünetmentes leszek, csak szerettem volna végre jobban lenni. Először azt vettem észre, hogy nem ébredek fel minden éjjel és már nem kell minden szabad percemet pihenéssel töltenem. Hosszabb távon pedig a komolyabb panaszaim is enyhülni kezdtek. Az erős menstruációs fájdalmaim és a haspuffadásom idővel rendeződött. Természetesen vannak még nehezebb napjaim, de már nem érzem azt, hogy teljesen tehetetlen vagyok az endometriózissal szemben. Végre vannak olyan eszközeim és szokásaim, amelyekhez bármikor vissza tudok nyúlni.

Sajnos endometriózissal a babavállalás lett az egyik legnagyobb félelmem. Minden hónap próbálkozásai után újra és újra összetört az álmom, amikor megjött a menstruációm. Az élet fintora volt, hogy miközben mindennél jobban szerettem volna várandós lenni, csak az endometriózis miatti állandó puffadástól néztem ki úgy, mintha babát várnék... Szerencsére Vivi megtanított arra, hogyan ismerjem fel a termékenységi jeleimet, hogyan értsem meg jobban a ciklusom működését, és hogyan alakítsak ki egy olyan életmódot, amivel támogatni tudom a termékenységemet. A változtatások hatására fokozatosan csökkentek a gyulladásos panaszaim, rendeződött az emésztésem, és a puffadásom is sokat enyhült. Ettől kezdve a próbálkozás időszakát már sokkal nyugodtabban, tudatosabban és kevesebb szorongással éltem meg. Amikor később pozitív lett a terhességi tesztem, percekig csak néztem a két csíkot, mert alig mertem elhinni. Tudom, hogy a teherbeesés rengeteg tényezőn múlik, de mégis hiszek benne, hogy Vivi támogatása nagyban befolyásolta.